Fortitude Program

"Geduld & Fortitude overwinnen alles."

Op zoek naar mentale vaardigheden voor een vergroting van jouw mentale kracht, weerbaarheid en zelfvertrouwen? Loop je als uniformberoeper vast en ben je op zoek naar skills en support van een coach die ook militaire ervaring heeft om vrede met jezelf te vinden? Dan is het Fortitude Program voor jou!

Het Fortitude Program bestaat uit verschillende levels waarbij je met behulp van mentale vaardigheden jouw mentale kracht, weerbaarheid én Fortitude ontwikkelt. Niet alleen skills om te blijven presteren onder toenemende druk, maar ook vaardigheden waarbij je jezelf (weer) leert kennen en skills die je juist preventief kunt inzetten voor je mentale gezondheid.

Klaar om jouw Fortitude te ontwikkelen? Let's go!

Level 1: De Fundamentals

De essentiële basis van Fortitude

Wat is Fortitude? Hoe werkt mentale training? Leer mbv totaal 21 videos via een besloten account de basisprincipes over attitude en mindset, de hersenen en het proces.  Ontvang daarnaast het dagelijkse 'Optimisme Journal'.

Inhoud Level 1:

- #1: Fortitude

- #2: Mentale Training

- Mentale Training

- Attitude VS Mindset

- De Hersenen

- Het Proces

- Fysieke Challenge

- Afsluiting

Level 2: De 7 Skills

Perfect voor atleten en (aspirant-) militairen.

Psychologie meets Defensie. In totaal 123 videos leer, train en ontwikkel je 7 verschillende mentale skills vanuit de sport- en prestatiepsychologie en persoonlijk werkervaring vanuit Defensie. Een uitgebreid level om reactief en preventief vaardigheden te ontwikkelen voor jouw reactie op het leven.

Inhoud Level 2:

- Skill #1: Doelen Stellen

- Skill #2: Visualisatie

- Skill #3: Emotionele Controle

- Skill #4: Gedachten Management

- Skill #5: Stress Regulatie

- Skill #6: Prestatie Profiling

- Skill #7: Situational Awareness

Dit programma richt zich specifiek op de mentale skills: theorie, maar vooral praktijk: toepassing. Naast theorie kun je ook in de praktijk aan de slag met verschillende challenges.

Bij afronding van Level 2 heb je verschillende tools geleerd om tijdens zware momenten door te zetten, wilskracht te tonen en zal je zelfvertrouwen zijn toegenomen. Train en bereid je zelf mentaal optimaal als atleet, uniformberoeper, maar vooral als mens.

Level 3: De Freedive

Voor diegene die zichzelf wilt leren kennen en de diepte in durft te duiken.

Wil je echt een stap verder gaan in jouw mentale ontwikkeling, de diepte induiken en jouw eigen mindset leren samenstellen? In Level 3 reset & re-program je jouw mindset; naast inzicht in jouw huidige mindset, leer je jouw gewenste mindset samen te stellen. Hierdoor ben je in staat jouw Fortitude optimaal te gebruiken en maximaal hiervan te profiteren!

Inhoud Level 3:

(1) De Freedive naar je-zelf: introductie + 0-meting

(2) Zelfkennis & De Neurologische Niveaus volgens Neuro Linguistic Programming (NLP)

(3) NLP-skills

(4) Modelleren

(5) Challenge #1: Afscheid nemen Huidige Situatie

(6) Challenge #2: Gewenste Situatie

(7) Final Word: Be your own coach

Webinar Program

A Fortitude shared, is a Fortitude doubled!

In groepsverband de Fortitude levels doorlopen? Dat kan! In het Webinar Program vinden via Zoom en minimaal 5 personen groepswebinars plaats van maximaal 1,5 uur. Graag houden we de groepen klein, zodat er genoeg ruimte is om vragen te stellen,  van elkaar te leren en Fortitude Truth #3 te bewaken: kwaliteit vóór kwantiteit. Elk webinar sluit af met een challenge; een mentale en/of fysieke uitdaging om het geleerde in de praktijk toe te passen.

Toegang Fortitude Community

Naast de webinar krijg je toegang tot het corresponderende level op de Fortitude Community. Hierdoor kun je ook na het programma de informatie terugkijken en eventueel jouw Fortitude reis vervolgen.

Leer, presteer geef en ontwikkel samen jouw Fortitude in het Webinar Program, want... Een Fortitude shared, is a Fortitude doubled!

Werkwijze

🤝 Persoonlijk, gelijkwaardig, volwassen: Dit is hoe The Fortitude Company werkt en we verwachten dit ook van jou. Er zijn geen short-cuts naar het behalen van je doelen maar met een doordacht programma, coaching vanuit compassie, toewijding en verantwoordelijkheid zul je enorme vooruitgang maken.

📖 Het Fortitude Journal

Naast een hoeveelheid aan videos ontvang je ook jouw persoonlijke Fortitude Journal: een werkboek voor bewustwording, zelfreflectie en training. Zodat je ook na het traject kunt blijven groeien als Fortitude atleet.

Start en duur

👨‍💻 Self-Study: Liever zelfstandig aan de slag met de Fortitude Levels? Geen probleem! Bij aanschaf van de door jouw gekozen cursus, wordt je automatisch geautoriseerd en kun je zelfstandig aan de slag. Cursussen blijven levenslang geldig!

🎥 Webinars: webinars vinden plaats op vastgestelde data via Zoom. Je ontvangt voor de webinar een uitnodiging via e-mail. Data worden gecommuniceerd via social media account: https://www.instagram.com/fortitude.company/

🏆 1-op-1 Coaching: liever 'athlete-centered' dan 'program-centered' werken en/of extra begeleiding? Dat kan! In samenspraak wordt een online of offline traject samengesteld.

- 1-Op-1 Coaching - 1x sessie, tarief voor 1 uur aan persoonlijke coaching, maximaal € 75,- per sessie.

- 1-Op-1 Re-Cap: Na afronding van een Fortitude traject en je wilt een re-cap sessie inplannen.

Het gehele Fortitude Programma 1-op-1 volgen? Een gemiddeld coachingstraject bestaat uit 10 sessie's, waarbij er naast de verschillende onderwerpen vanuit Fortitude juist naar jouw persoonlijke situatie gekeken wordt.*

*Let op! The Fortitude Company werkt met maximaal 5 offline en 5 online trajecten. Hierdoor blijft The Fortitude Company trouw aan de kwaliteit die het wilt bieden. Neem contact op via mats@fortitude.company voor beschikbaarheid.

Coach

Mats heeft jarenlang gewerkt als Operator bij de Nederlanse Special Forces. Daarnaast heeft hij een achtergrond in psychologie en coaching. Mats weet wat er in de praktijk gevraagd wordt en wat er nodig is om succesvol te blijven presteren onder toenemende stress en druk.