Recovering Athlete Program

Recovering Athlete Program

Normale prijs €99,00 Verkoopprijs

Prijs per stuk per 

Aantal trainingen per week

Aantal maanden

slechts 0 op voorraad

Heb je last van een blessure en wordt je hiervoor behandeld of ben je herstellende van een blesssure en zoek je een trainingsprogramma dat je weer terug brengt naar je oude niveau? Maak dan gebruik van ons Athlete Recovery Program.

In dit programma gaan we tijdens het intakegesprek nog dieper in op jouw achtergrond en je blessure. Ook besteden we meer tijd aan het nog specifieker kiezen van de oefeningen en de periodisering van het programma.

Het programma bestaan uit verschillende fases met het uiteindelijke doel om jou weer boven je oude niveau terug te brengen zodat je weer kunt deelnemen aan de activiteiten die je al deed. En als het programma bevalt kun je daarna gewoon doorgaan met ons Strength & Conditioning Program.

 

Fases

1. Herstelfase: We focussen op het herstel van je blessure, pijnloos bewegen, behouden en vergroten van je mobiliteit en het sterk houden van de rest van je lichaam.

2. Opbouwfase: We zitten nu in de volgende fase van het herstel en gaan de belasting op je lichaam nu langzaam opbouwen met specifieke oefeningen gericht op de blessure. Omdat we dagelijks in contact zijn kunnen we snel aanpassingen doen en progressie boeken.

3. Krachtfase: Nu je lichaam het weer toelaat gaan we een sterk fundament maken. In deze fase doe je veel Core-Strength, Core-Stability en Accessory oefeningen.

4. Toepassingsfase: Yes! Blessure vrij en waarschijnlijk zelfs sterker dan voor je blessure. We zorgen ervoor dat je snel weer je oude sport kunt doen of gaan met je door in ons Strength & Conditioning Program.

Iedere week ontvang je jouw individuele programma in de app. De trainingen bestaan uit:

  1. 🔥 Warming-up
  2. 🏋️ Persoonlijke trainingen
  3. 🤸Mobility
  4. 🥶 Cooling down
  5. 🎥 Video feedback
  6. 📱Online coaching
  7. 📈 Performance theory

 

P.S. Wil je graag altijd en overal kunnen trainen of gewoon wat materiaal voor thuis? Klik dan hier 👈

Sluiten (esc)

The Fortitude Newsletter

Schrijf je in voor nieuws en deals van The Fortitide Company. Mis hem niet! 🗞

Zoeken

Winkelwagen

Je winkelwagen is momenteel leeg.
Winkel nu