"You can't control life, but you can control how to react to it."

Fysiek al voldoende begeleiding en juist alleen op zoek naar mentale vaardigheden? Dan is het Mental Skills Program voor jou!

Leer in dit online programma effectief omgaan met negatieve gedachten en emoties, veerkrachtig reageren op stress en tegenslag en je zelfvertrouwen te vergroten. Niet alleen noodzakelijk voor jouw werkzaamheden als Tactical Athlete, maar ook toepasbaar tijdens een uitdagende workout of in jouw dagelijks leven. Doe het programma zelfstandig of 1-op-1 met één van onze coaches.

Klaar om jezelf mentaal te ontwikkelen?

Let's go!

Inhoud Programma

The Fundamentals; leer de juiste mindset toe te passen en de basisprincipes van Mental Strength. Inclusief een 1-Day Journal voor het versterken van jouw optimisme.

Skill #1: Goal-Setting; Een doel stellen klinkt eenvoudig, maar toch wordt dit regelmatig onjuist toegepast. Leer de kracht van Goal-Setting kennen en hoe je deze op verschillende en effectieve manieren kan toepassen.

Skill #2: Mental Imagery; De meest gebruikte en meest effectieve techniek van topsporters. Leer hoe je visualisatie gebruikt om veerkrachtig te blijven en voorbereid te zijn op het onbekende.

Skill #3: Emotional Control; Emoties zijn enorm complex en kunnen we vaak niet verklaren; des te meer reden om hiermee leren om te gaan.

Skill #4: Thought Management; We ervaren tot zo’n 60.000 gedachten per dag. Hoe kunnen we hier het overzicht in leren bewaren? Leer het in Thought Management.

Skill #5: Arousal Regulation; Leer d.m.v. interne hulpmiddelen en fysiologie direct om te gaan met stress en/of angst.

Skill #6: Performance Profiling; Hoe halen we het beste uit onszelf? Vaak vergeten, maar des te belangrijker; performance profiling. Leer hoe je (nog) betere resultaten verkrijgt d.m.v. deze laatste techniek in de Mental Skills.

Skill #7: Self-Knowledge; wat zijn jouw kernwaarden, beperkende overtuigingen en krijg inzicht in jouw gedrag. Re-set alles wat jou tegenhoudt en her-programmeer jezelf in de meest optimale staat. Daarbij doe je een ander unieke vaardigheid op; modelleren.

Skill #8: Situational Awareness; In de sport het verschil tussen winnen of verliezen en als Tactical Athlete het verschil zijn tussen leven of dood. Met deze laatste skill van het Mental Skills Program leer je bewust te worden van jezelf en effectief omgaan te gaan met je omgeving.

Online Programma

Zelfstandig en in je eigen tijd aan de slag met de Mental Skills? Dan is het online programma voor jou! Ontvang een account op onze app en werk in je eigen tijd en ruimte aan de verschillende mentale vaardigheden.

1-op-1

Persoonlijke Zoom sessie's en direct contact met 1 van onze coaches? In een traject van 9 online sessie's behandel je de verschillende Mental Skills. Wekelijks ontvang je een challenge aan de hand van de behandelde stof waarin je praktijkervaring opdoet. Een sessie duurt maximaal 1,5 uur.

Contact

Programs

Tactical Athlete Program

Tactical Strength & Conditioning

Mental Skills Program

Newsletter

Become a fortitude athlete!

Zoeken

Header

Winkelwagen

Je winkelwagen is momenteel leeg.